高齢者のみなさんへ『はじめてみよう!!誰でもできる簡単体操』

ページ番号1006848  更新日 令和2年11月2日

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体を動かすことがおっくうになっていませんか?
また感染症予防のため、外出を控えることで運動不足となっていませんか?
体の筋肉は使わないでいると、どんどん衰えていきます。筋力の低下から、ふらつき、転倒、骨折、そして寝たきり生活への道筋は他人事ではありません。
そこで家の中でもできる、足腰の筋力アップを目指した体操をご紹介しますので、毎日続けてやってみましょう。

※パンフレットは地域包括支援センターにご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください。

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このページに関するお問い合わせ

福祉部 高齢福祉課 地域包括支援センター 【甚目寺庁舎】

あま市甚目寺二伴田76番地
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